5 Tips para alimentar tu Espíritu

Para tener armonía en nuestra vida, es importante enfocarnos en unir nuestro cuerpo, mente y espíritu, quizás en el día a día podamos intentar que esto ocurra, pero en situaciones completamente rutinarias como el estrés, entre otros factores podrían sabotear nuestro objetivo. ¡Visita: espiritu intranquilo oracion!

De esta manera podemos darnos cuenta que no es tan sencillo lograr estos equilibrios, se trata de un trabajo que tiene que ser diario, y es por ello que en este artículo te mostraremos a través de pequeños tips como lograr este equilibrio.

Equilibrio en Cuerpo

Según Martha Graham – “el cuerpo nunca miente”

Es importante tener una buena salud y querer a nuestro cuerpo, este punto va más allá de lo superficial, sin embargo, debes recordar cuidar de tu alimentación, con una dieta equilibrada ya que todo en exceso es malo.

Restringe las grasas y los azúcares, cuida tu cuerpo del consumo excesivo de alcohol. Intenta comer lo más balanceado posible, sin dejar atrás las proteínas, carbohidratos, frutas, verduras, y todo lo que pueda aportar en positivo a tu cuerpo.

Realiza actividades diarias que te mantengan en movimiento como el ejercicio, en la actualidad, hasta en tu propio hogar podrás realizar ejercicio.

Equilibrio en mente

La mente tiene poder, y por ello tienes que aprender a conocerte a ti mismo y saber controlarla, saber cómo controlar aquellos pensamientos y tratar que siempre sean positivos. 

Enséñale a tu mente que es ella quien trabaja para nosotros y no nosotros para ella. De esta manera recordarás cuidar de tus emociones y las decisiones que tomes. 

Para iniciar con los cambios inicia chequeando tus rutinas cotidianas y procede a mejorar lo que consideres. Estos tips podrían ayudarte a cambiar poco a poco, recuerda que son ejercicios mentales y necesitan realizarse con frecuencia.

  • Trabaja los pensamientos positivos al despertar.
  • Proponte objetivos al día.
  • La lectura es un buen ejercicio para despejar la mente.
  • Practica el escribir algo que te nazca.
  • Distráete, cantando o bailando.
  • Motívate a aprender otro idioma.
  • Mantente unido a tus seres queridos.
  • Siempre se amable.
  • El chisme y el drama no son necesarios, apártalos.
  • Siempre sonríe.

Equilibrio en Espíritu

Según el proverbio chino – “el cuerpo se mantiene por los alimentos y el alma por las buenas acciones”

El espíritu debes de cultivarlo, esta parte es un poco más difícil pero no imposible, se trata de crear hábitos, como mencionamos arriba, más allá de lo superficial o de tu apariencia física, si tienes el espíritu roto no tendrás armonía en tu vida.

Aleja todo lo que no te haga sentir bien, los remordimientos, sobre todo el odio y procura siempre trabajar desde el perdón tanto para ti mismo como para los demás. Aprende a controlar estas emociones para que puedas evolucionar.

Soluciona y haz las cosas siempre desde el amor, es el mejor consejo que puedes seguir, ten empatía, recuerda que no todos vivimos la misma realidad o los mismos problemas. El equilibrio es la clave de todo.

¿Cuál es la función del cuerpo alma y espíritu?

El alma tiene como objetivo darle la vida al cuerpo mientras que el objetivo del espíritu que se supone que es donde vive Dios, se encarga de darle vida espiritual al alma. En muchas ocasiones determinadas personas suelen actuar según su alma y cuerpo, dejando a un lado lo espiritual.

¿Cuál es mi espíritu?

El espíritu viene siendo la parte racional del alma, es aquello que percibimos cuya razón es porque Dios nos otorga ese don sobrenatural, sin embargo, para la religión, el espíritu es aquella entidad que no tiene cuerpo.

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